COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] "za wczesnie" itp itd ja to wiem ale czasu nie cofne ;/ No właśnie- CZASU NIE COFNIESZ. Jak, nie myślałeś wcześniej pomyśl choć teraz. Zjechałeś sobie stawy i już. A one regenerują się baaardzo długo, nie mówiąc już o sytuacji, gdy jest to regeneracja w TWOIM WIEKU i pod presją treningu. Nikt Cię nie dołuje, ale diagnoza [...]
No to u mnie tez nie wszystko wygląda tak jak na papierze ;) a jednak libido wyzsze niż na samym testo, stawy j**ią, włosy się sypią (nie jest to jakieś wypadanie garsciami ale na samym testo tego nie zauwazylem) no i.prostata mi dokucza, czrgo wcześniej też nie doświadczyłem... Takze sliski trmat wam powiem panowie :)
[...] rąk w łokciach przy każdego rodzaju wyciskaniach na barki i klatkę ponieważ wtedy traci się maxymalne napięcie w ćwiczonych mięśniach i niepotrzebnie obciąża się tym stawy barkowe. Ofc przysiad to co innego dlatego idąc za Twoją radą będę robił powtórzenia do pełnego wyprostu. Powiedz jeszcze proszę co sądzisz o tym co napisałem na temat [...]
Aha, poza tym widzę, że tutaj ćwiczeniem mocno obciążającym stawy kolanowe są tylko przysiady. Chodzi o to, że lekarz stwierdził u mnie ubytki glikozoaminoglikanu więc pewnie będę zmuszony wziąść odpowienie zaszczyki w kolano. To oznacza odciązenie nóg. Masz może pomysł na jakieś ćwiczenie zamiast przysiadów, które jest łagodniejsze od innych, ja [...]
Witam. Może trochę nie na temat ale nie chciałem zakładać nowego wątku i zaśmiecać forum. Ostatnio dość mocno zainteresowałem się tenisem, chciałbym zapisać się do sekcji. I teraz moje 2 pytania: 1.) Czy w wieku 20 lat ma to sens ? Dodam że nie myślę o karierze zawodowej. 2.) Czy gra w tenisa mocno obciąża kręgosłup, stawy ?
[...] mi sie wzmocnily niesamowicie.To jest identycznie jak z wyciskaniem na klatke na poczatku jak zalozysz za duzy ciezar to czujesz nadgarstki a pozniej robisz serie 80 kg a stawy sa juz tak wzmocnione ze to 80 kg to jest dla nich pestka.A granie w kosza i do tego robienie jakis Super Dunks polegajacych na setkach podskokow to jest takie [...]
[...] szkoda nawet jeść :) , wszystkie orzechy to zło bo mają dużo białka :) suplementy które stosuję to chemia która mnie zabija :) Tak jak ja się niby odżywiam doprowadzę moje stawy do ruiny . I teraz takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka ? Lekarz całkiem z sensem gadał. Przestawił w uproszczeniu założenia diety optymalnej - [...]
[...] do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi [...]
[...] sie tna, a mowie o kolesiach ktorych zobaczysz na pucharze PL wycietych do bolu. Wiec ja bym nie kombinowal z HIITami itp, jesli nie trzeba, bo z masy pojdziesz radzej i stawy obciazysz. Kontuzja tez moze sie zdarzyc przy twojej masie. Na koniec powiem ze nie jestem expertem od spalania fatu bo z natury nie mam tego problemu, ale obserwuje [...]
Musisz mieć: -dobre buty do biegania -dobry teren do biegania inaczej mogą się stawy odezwać, ew. przerzuć się na rower i zacznij sobie od 25-30 minut w dni bez treningu siłowego i dodawaj co tydzień pare minut. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-05 22:34:19
JKD to nie taekwondo, w taekwondo nie ma wejsc w nogi,obaleń, kopnięć w stawy. Wierz mi,ze kopniecie z przedniej nogi butem w kolano jest znacznie bardziej destrukcyjne niz pacnięcie stopą w udo. MT jest bardzo dobrym stylem stójkowym i tylko stójkowym, wiec jesli kogos interesuje tylko stójka to niech idzie na MT, na pewno sie nie zawiedzie. JKD [...]
[...] dzieki, nie pomyslalam o tym ;-) Sprobuje na podwyższeniu. Hej kebula, nie chce biegac tylko na rowerku stacjonarnym pojezdzic malowyczynowo ;-) ot zebu troche rozruszac stawy i miesnie. W ciagu dnia mam niewiele czasu (pracuje od 10 do 7). Planuje robic takie lekkie kardio 30 min 2x w tygodniu. Dzis poraz pierwszy z lekkim posilkiem 40 min [...]
Xmejux, dziewczynie może chodzić nie tylko o Twoje stawy i powodzenie u innych, ona może się bać, że nigdy nie będziesz na tyle odpowiedzialny by zarobić i utrzymać rodzinę. Pomyśl sam: nie jedziecie na wakacje, bo Ty odkładasz na suple. Nie masz jak wpłacić zaliczki na mieszkanie, bo planujesz cykl na koksie i żyjesz tylko tym. Masz dobrą pracę i [...]
[...] cwiczył to szpagata zrobisz i to bardzo szybko drugi sposób: potzrebna bedzie gruga osoba. siadasz z partneram na ziemi i robisz rozkrok partner chwyta cie z rece i zapiera sie nogami o Twoje stawy kolanowe rozchylajac Ci w ten sposób nogo starsznie to boli ale daje BUZE efekty jak chodzilem na karate to mi to koles zrobił i myslalem ze umre :/
Wczoraj potrenowałem trochę pod podciąganie na jednej ręce,dosłownie kilka prób z pomocą drugiej ręki a dziś już bolą mnie łokcie,jednak moje stawy już się do tego nie nadają :( A tu kolejny filmik z muscle ups,po próbie widać że za duża średnica drążka do podchwytu i za słaby uścisk w dłoniach https://www.youtube.com/watch?v=k51n9WJJy8A
[...] na nogi w trakcie kopania to jakoś do mnie nie przemawia. Jaka ma być niby waga takiego ciężarka? Za mały będzie tylko przeszkadzał a efektu nie da żadnego a za duży obciązy stawy na tyle, że może doprowadzić do kontuzji. Podsumowując - na worku ćwiczyć dynamikę i technikę bez obciążenia a mase i siłę rozwijać na siłowni - proste, skuteczne i [...]
[...] sam wyciskalem tylko trzymal zeby nie bujalo czulem ze jeszcze rzeczywiscie jestem w stanie jeden raz wycisnac w kazdej serii, ale nie chcialem przesadzac. Trzeba szanowac stawy i sciegna. Przysiady (150kg) 2serie po 5 powt w 3 serii dobilem do 10 powt ostatnie 2 powt z pomoca. Biceps 36kg sztangielka 3 serie po 5 powt bez problemu Reszta [...]